KEBUTUHAN ENERGI
Kebutuhan energi seseorang adalah konsumsi energi berasal dari makanan yang diperlukan untuk menutupi pengeluaran energi seseorang bila ia mempunyai ukuran dan komposisi tubuh dengan tingkat aktivitas yang sesuai dengan kesehatan jangka panjang.
Dalam konteks tubuh manusia, energi digunakan untuk melakukan berbagai proses kegiatan yang dilakukan oleh manusia sehari-hari, seperti makan, mandi, tidur, bekerja, berolahraga, dan lain sebagainya.
Manfaat Energi bagi Tubuh
1. Menjalankan Sistem Metabolisme Tubuh Manusia
Manfaat energi bagi tubuh pertama adalah menjalankan sistem metabolisme tubuh manusia. Energi merupakan komponen penting bagi tubuh supaya bisa menjalankan sistem metabolisme tubuh dengan baik. Metabolisme adalah proses pengolahan zat gizi dari makanan yang telah diserap oleh tubuh untuk diubah menjadi energi
Melihat hal itu berarti energi memiliki manfaat yang penting bagi tubuh. Energi sangat dibutuhkan untuk menjalankan sistem metabolisme tubuh. Pasalnya, metabolisme tubuh dapat menjaga sel supaya tetap sehat, berkembang, dan berfungsi dengan baik.
2. Memperbaiki Rusaknya Jaringan Tulang
Selain menjalankan sistem metabolisme bagi tubuh, manfaat energi bagi tubuh berikutnya adalah memperbaiki rusaknya jaringan tulang. Energi diperlukan tubuh manusia untuk memperbaiki jaringan tulang yang rusak.
Rusaknya jaringan tulang ini biasa dialami manusia ketika sedang sakit atau mengalami cedera. Ini merupakan hal yang biasa terjadi dan bisa terjadi kapan saja. Dan energi dapat membantu proses pemulihan kerusakan rusaknya jaringan tersebut.
3. Membantu ketika Beraktivitas
Manfaat energi bagi tubuh manusia selanjutnya adalah membantu manusia supaya bisa melakukan aktivitas fisik dengan lancar. Aktivitas fisik manusia hanya bisa dilakukan ketika manusia memiliki energi. Energi sangat dibutuhkan manusia karena energi adalah sumber tenaga.
Tubuh manusia yang sehari-hari dipakai untuk beraktivitas tentu membutuhkan energi. Misalnya ketika manusia berjalan, berolahraga, bekerja, berlari, dan lain sebagainya. Berbagai aktivitas tersebut tentu membutuhkan energi agar dapat berjalan dengan lancar.
4. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan
Manusia merupakan makhluk hidup yang mengalami pertumbuhan dan perkembangan. Kedua proses ini tentu membutuhkan energi supaya bisa berjalan dengan lancar. Energi biasanya didapatkan manusia dari makanan yang dimakan.
Maka ketika manusia ingin mengalami proses pertumbuhan dan perkembangan dengan lancar, maka perlu memperhatikan asupan makanan dan gizi supaya tubuh bisa mengalami pertumbuhan dan perkembangan dengan maksimal.
